遭遇情伤之后,怎么走出来?
文章分类:恋爱宝典 发布时间:2021-07-06 阅读: 67406
和喜欢的人开始恋爱,许小姐一直认为自己迎来了甜蜜幸福的新生活,没想到却是噩梦的开始。恋爱之后没多久对方就一改之前多情温暖的一面,苛责、打压、提出各种要求,这些都让许小姐逐渐陷入迷茫自卑之中。“要不是周边人一直帮助我,我可能到现在还没能看清他的真面目。”
两人虽然分手了,但是过程并不愉快,对方的种种行为也给许小姐带来了很深的伤害。现阶段,许小姐应该怎么做才能逐渐走出来?
给自己一些时间和空间
很多人非常要强,在前段恋情中遭遇伤害或者分手之后心里难受难舍,但是却不愿表现出来,每天勉强自己在人前欢笑,好像一点关系都没有,或者勉强自己快速走出来。并不推荐,一来这种做法会让你失去很多潜在的帮助,二来人前人后巨大情绪落差、忽略内在问题等做法也不利于情绪的释放和内心减压。
现阶段,建议向小姐给自己一些时间和空间去释放消极情绪、看到自己的伤口。很多人觉得分手后消沉会影响到生活和日后新恋情开展,实际上并非如此,适当的消沉能够让一个人很好地释放消极情绪、真正走出来。
复盘
分手后要对前段恋情进行回顾总结和反省,这个过程就是复盘的过程,这种做法能够很好地帮助一个人认识到分手的原因、认清自身问题与不足之处、分手分责等等,这对避免日后在感情上重蹈覆辙,实现成长,更好地发展和经营亲密关系有非常重要的意义。
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